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有限顺利开展《职场人员的情绪与压力管理培训》

为更好地理解情绪与压力的概念以及形成原因,掌握情绪的控制和调节压力技巧,帮助员工更加自如、愉悦地工作,进而提高员工的工作效率,10月23日上午,公司工会联合组织人事部开展“职场人员的情绪与压力管理”的培训。本次培训邀请到国家二级心理咨询师、上海市心理学协会会员陈炜博作为主讲老师,共有40余位员工参加。

培训内容围绕认知职场情商对压力的影响、认识自己、如何移除工作中的压力三方面来阐述情绪与压力。主讲老师用诙谐幽默、活泼互动的授课方式,为学员们揭示了压力的来源、缓压的方法、情绪的控制等多方面的知识。通过结合案例、图文视频让学员参与测评及现场互动使整个培训轻松愉快、形式新颖、内容丰富,让学员进一步认识情绪、接纳情绪、适当表达情绪,为大家提供消除负面情绪的多种解决办法,做好情绪与压力管理。

通过本次的学习,学员学习到消除负面情绪调节压力的方式方法,掌握客观认识周围环境的能力、认识自己的能力、评估结果的能力,这将为我们更好地消除工作中的负面情绪,更加轻松、快乐、高效地工作打下坚实的基础。(有限)